TEMUKAN MANFAAT ZAT DALAM ALPUKAT

Posted on
  • Rabu, 17 November 2010
  • by
  • Abdul Sidik
  • in
  • Label:
  • Share Artikel Melalui :
    Alpukat atau avokad memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.
    Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Namun jangan takut karena lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik.
    Apa saja manfaat dalam alpukat, Berikut ini penjelasan beberapa zat dalam alpukat yang bermanfaat bagi tubuh anda. Manfaat ini saya kutif dari kumpulan info:
    Pertama, Vitamin E dan vitamin A. Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar.
    Kedua, Potasium atau Kalium. Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.
    Ketiga, Lemak tak jenuh. Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.
    Keempat, Asam oleat. Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan.
    Kelima, Vitamin B6. Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.
    Keenam, Zat Besi dan Tembaga. Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.
    Ketujuh, Mineral Mangaan dan Seng. Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.

    Mudah-mudahan informasi ini dapat bermanfaat bagi anda. Apakah anda punya informasi tentang manfaat alpukat? Silahkan berbagai disini…

    4 komentar:

    Wijar mengatakan...

    Buah alpukat kaya manfaat juga enak juga kalau siang-siang di jus...

    Adit mengatakan...

    wah, alpukat sekarang mahal mas..
    enak nya kalo punya pohon sendiri...

    Gei Senkei mengatakan...

    buah yang mempesona tuh alpukat, tapi jika berlebihan kolesterol juga yah..!

    soo klo yang mau kuluitnya halus kaya wanitya jepang, perbanyaklah makan buah alpukat.hehehehe

    iwan19991 mengatakan...

    kandungan vitaminnya banyak,,, tapi orang yang belinya juga mesti banyak uang ,,, hehehe

    Posting Komentar

    Untuk saling berbagi, silahkan berkomentar, saya sangat menghargai komentar anda, Tapi MAAF komentar Spam atau Iklan akan langsung saya hapus!

    Anda Tertarik Ingin Berlangganan Artikel Gratis, Silahkan Masukan Alamat Email Anda: